Polski Klub SkiTurowy

Ogólnopolski, nieformalny klub pasjonatów skialpinizmu, turystyki narciarskiej oraz freeride'u

Forum Polski Klub SkiTurowy Strona Główna -> Dyskusje-informacje-aktualne warunki -> Skręcone Kolano
Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat 
Skręcone Kolano
PostWysłany: Pon 19:51, 14 Mar 2011
Agnieszka F
rozkręcam się
 
Dołączył: 07 Sty 2011
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Chorzów





Witam
Ja z innej beczki

Niestety nie zdążyłam się rozkręcić skiturowo w tym roku
19 stycznia skręciłąm kolano. Z wstępnych diagnoz czeka mnie rekonstrukcja więzadła krzyżowego oraz artroskopia uszkodzonej łękotki.
Walka z polską służbą zdrowia jest droga przez męke.

Przypuszczam że na forum jest sporo ludzi po kontuzjach kolan. Napiszcie mi proszę jak wygląd droga do sprawności i jak sie potem na nartach jeździ. Bo nie zamierzam zrezygnowac z nart turowych.

Za wszystkie posty będe bardzo wdzięczna.

Pozdrawiam
Agnieszka


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 20:04, 14 Mar 2011
SPUTNIK
domownik
 
Dołączył: 23 Lis 2007
Posty: 253
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Skąd: Myślenice





5 lat temu zerwałem tylnie wiązadła, wywracając się na motorze. Na początku miała być operacja ale doczytałem się w internecie, że nie jest to konieczne i odpuściłem sobie. Na początku noga chodziła mi we wszystkie strony, kulałem chyba przez 4 miesiące ale lekko trenując wróciło to jakoś do normy. Kolano nie jest już takie jak kiedyś ale dla turystyki narciarskiej wystarczy.
Nie martw się, dasz radę
Smile Smile Smile


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 20:43, 14 Mar 2011
ajala
domownik
 
Dołączył: 08 Lut 2010
Posty: 403
Przeczytał: 10 tematów

Skąd: Mikołow





Aga trzymam kciuki i czekam na twój powrót Smile :)szybki powrót !!
J.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 21:08, 14 Mar 2011
AM
domownik
 
Dołączył: 09 Paź 2006
Posty: 77
Przeczytał: 7 tematów

Skąd: Lubliniec





Brak łąkotki w żaden sposób nie ogranicza działalności
Powodzenia a.m.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 21:11, 14 Mar 2011
wkg
domownik
 
Dołączył: 16 Lut 2010
Posty: 356
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz





AM napisał:
Brak łąkotki w żaden sposób nie ogranicza działalności
Powodzenia a.m.


Ogranicza niestety : ((
Kolano sie szybciej wyciera, nie ma naturalnego amortyzatora. Lepsza pokiereszowana lekotke niz zadna,
Do tego kolano bez lekotki puchnie po wysilku :/

Pozdrawiam
Witek


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 21:29, 14 Mar 2011
Tlx4ku
domownik
 
Dołączył: 11 Sty 2010
Posty: 103
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Skąd: Mikołów





Operacja jednak jest potrzebna !
Niektórzy chirurdzy mówią, że nie. Uważają, że wystarczy wzmocnić nogi i wtedy odciąży się kolano. Ale powiedzmy sobie szczerze ilu naprawdę aż tak dobrze wyćwiczy sobie nogi aby mięśnie zastąpiły wiązadło.

Ja miałem rekonstrukcję wiązadła ACL. Ważne aby zrobić to w dobrym szpitalu/klinice. Jesteś z Górnego Śląska więc polecam Sport-Klinikę w Żorach. Jest to prywatna klinika, ale mają (przynajmniej mieli-4lata temu) umowę z NFZ. Prywatnie taka operacja kosztuję od 10 tyś zł wzwyż...

Problem pojawia się po operacji tz. dość długa rehabilitacja 1rok. DUŻO DUŻO ĆWICZEŃ !! Aby nie stracić mięśni w nogach !! Poza tym dieta, aby nie przybrać na wadzę w okresie rehabilitacji! Bo jednak człowiek w tym okresie jest mniej aktywny !

Ja jestem z operacji bardzo zadowolony i obecnie nie pamiętam żebym miał jakieś gorsze kolano.

Jak coś to pisz na priva mogę ci polecić lekarza ze sport kliniki abyś przeszła się do niego na konsultacje....

Pozdro


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 21:37, 14 Mar 2011
AM
domownik
 
Dołączył: 09 Paź 2006
Posty: 77
Przeczytał: 7 tematów

Skąd: Lubliniec





wkg napisał:
Lepsza pokiereszowana lekotke niz zadna,
Do tego kolano bez lekotki puchnie po wysilku :/


Żyłem jakiś czas z pokiereszowaną wierz mi że NIE.
Do tego uszkodzona łękotka potrafi zablokować kolano (zdrowo boli).
Kolano po operacji puchło bardzo krótko, teraz naprawdę nie ma problemu.
pzdr


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 21:41, 14 Mar 2011
Agnieszka F
rozkręcam się
 
Dołączył: 07 Sty 2011
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Chorzów





Dzięki
O Sport Klinice już słyszałam od wielu ludzi. Narazie testuje szpital w Piekarach o którym też sporo dobrego słychać. Aczkolwiek już zaczynają sie tam typowo polskie abstrakcje - termin na rehabilitacje mam na 2014 rok !!!
Ale jeszcze troszke tam zamierzam powalczyć bo nie uśmiecha mi się wydawać 10 tyś Sad

Dziękuje za Kciuki Jasiu Zawzięcie będe dążyć do pełnej spawności w nastepnym sezonie Smile i wielu turowych wyjazdów.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 21:56, 14 Mar 2011
Psychotic.Arch
domownik
 
Dołączył: 29 Lip 2008
Posty: 318
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Katowice





Ewentualnie jeszcze polecam Galen w Bieruniu, też spece od kolan.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Pon 23:40, 14 Mar 2011
piomic
domownik
 
Dołączył: 25 Sty 2010
Posty: 142
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Skąd: TSK





Tlx4ku napisał:
Operacja jednak jest potrzebna !
Niektórzy chirurdzy mówią, że nie. Uważają, że wystarczy wzmocnić nogi i wtedy odciąży się kolano.
Chirurdzy może i tak, ale niech się lepiej zajmą wyrostkami. Z takim urazem proponuję jednak uderzać do ortopedy.
Zwykle zalecają zabieg (zwłaszcza u młodszych pacjentów - kwestia bilansu na ile lat staw ma wystarczyć). Ale.
Znam wielu, którzy zalecają, ale żadnego, który zrobiłby taką rekonstrukcję u siebie. Dlaczego skoro to takie dobre sami sobie nie naprawiają?


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez piomic dnia Pon 23:42, 14 Mar 2011, w całości zmieniany 1 raz
Zobacz profil autora
PostWysłany: Wto 0:48, 15 Mar 2011
jarodar
domownik
 
Dołączył: 30 Paź 2006
Posty: 821
Przeczytał: 14 tematów

Pomógł: 13 razy
Skąd: Sandomierz/Warszawa





Hej.

Ja miałem szyte MCL i łąkotkę...w Żorach...na pewno warto zrobić. Łąkotka zrasta się generalnie słabo bo jest mało ukrwiona ale dopóki ją masz (nawet kawałek) to się nią ciesz...
A rehabilitacja to przede wszystkim ćwiczenia mięśni w celu ich odbudowania...i to jak najwcześniej (u mnie 2 tygodnie po zabiegu)...najpierw były ćwiczenia izometryczne...potem machanie kończyną i zginanie (takie stopniowe, bo staw po dwóch tygodniach bez ruchu staje się totalnie sztywny)...a po około 6 tygodniach z użyciem urządzeń...najbardziej mi pomogła elekrostymulacja...przyrost czworogłowego był niesamowity choć jest trochę bolesna...no i rowerek...następny sezon jeździłem mocno bojaźliwie i w stabilizatorze (doktorek powiedział, że pomoże psychologicznie:)...teraz mam wrażenie, że operowane kolano jest stabilniejsze niż to zdrowe chociaż czasem coś w nim chrupie, pobolewa na zmianę pogody i po bieganiu:)...generalnie taka kontuzja uczy, że ćwiczyć warto cały czas:)
Nic się nie przejmuj, wrócisz bankowo:)


Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez jarodar dnia Wto 0:50, 15 Mar 2011, w całości zmieniany 1 raz
Zobacz profil autora
PostWysłany: Wto 1:20, 15 Mar 2011
AvantaR
domownik
 
Dołączył: 06 Paź 2009
Posty: 779
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Skąd: Łaziska Górne (Oberschlesien)





Bylem w Sport klinice. Zaplacilem za wizyte 250 pln + 40 pln przeswietlenie i jedyne czego sie dowiedzialem, to tego, ze nie moga mi pomoc Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Wto 6:54, 15 Mar 2011
Śmigacz
rozmowny
 
Dołączył: 16 Mar 2010
Posty: 51
Przeczytał: 0 tematów






Operacja - Koniecznie!!! Rehabilitacja - ASAP (najlepiej zacząć jeszcze przed zabiegiem)

Największy kłopot to 'blokada' w głowie, która dokucza przez wiele miesięcy a nawet lat.

A tutaj masz grupę wsparcia Wink))

http://www.skitury.fora.pl/dyskusje-informacje-aktualne-warunki,2/klub-acl,5325.html


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Wto 10:18, 15 Mar 2011
Agnieszka F
rozkręcam się
 
Dołączył: 07 Sty 2011
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Chorzów





Jesli chodzi o aktywnośc to nie mam wyjścia od tygodnia dzielnie pedałuje. W lipcu przez miesiąc bede pedałowac przez Norwegie.
Link do klubu świetny Wielkie dzięki stosy bardzo przydatnych informacji Smile
No i zostałam członkiem Smile

Dzięki za wszystko
Pozdrawiam


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Wto 12:13, 15 Mar 2011
riserczer
domownik
 
Dołączył: 13 Sty 2011
Posty: 177
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 3 razy
Skąd: Krk





Nie radzę jeździć na rowerze z uszkodzoną łękotką. Oczywiście zależy jak bardzo jest uszkodzona, ale uszkodzone/przesunięte kawałki mogą zmasakrować cały staw kolanowy. Jeśli kolano boli/puchnie/nagrzewa się po rowerze to lepiej odpuścić. Wtedy pozostają ćwiczenia izometryczne do momentu operacji.

Nie mam doświadczeń ACL/MCL, ale całkiem bogate z łękotką (L kolano) i troczkami (P kolano) - oba przypadki na rowerze.

Rehabilitacja / zapobieganie - poprawa czucia głębokiego przez ćwiczenia na poduszkach, deskorolce itp. Dobry rehabilitant pokaże cały zakres ćwiczeń z którymi nie będziesz rozstawać się już przez całe swoje sportowe życie Wink


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Wto 12:23, 15 Mar 2011
MackoS
administrator
 
Dołączył: 20 Mar 2007
Posty: 611
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 6 razy
Skąd: BB





Jeśli chodzi o rekonstrukcję wiązadeł to polecam również [link widoczny dla zalogowanych] w Bielsku-Białej.


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
PostWysłany: Wto 18:19, 15 Mar 2011
Ousi
rozmowny
 
Dołączył: 15 Sty 2008
Posty: 63
Przeczytał: 0 tematów

Skąd: Warszawa/Skarżysko-Kamienna





W czerwcu zrewałem acl i dodatkowo pękła mi łąkotka. Zostały mi wstawione implanty acl i wycięto 40 % łąkotki. Po pół roku stanąłem na nartach, po kolejnym zjechałem z Zawratu,a dzisiaj rozpocząłem naukę telemarku i nie mam żadnych dolegliwości związanych z tym urazem! Nic mi nie puchnie,ani nic nie boli!
Tak więc,poszukaj dobrego lekarza i rehabilitantów i życzę powodzenia i szybkiego powrotu poza trasę!


Post został pochwalony 0 razy
Zobacz profil autora
Skręcone Kolano
Forum Polski Klub SkiTurowy Strona Główna -> Dyskusje-informacje-aktualne warunki
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)  
Strona 1 z 1  

  
  
 Napisz nowy temat  Odpowiedz do tematu  


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001-2003 phpBB Group
Theme created by Vjacheslav Trushkin
Regulamin