Polski Klub SkiTurowy

Pontix · domownik

Hej
Powder.pl wraz z firmą "All For Body" przygotował dla Was serię treningów "All For Powder", które pomogą w przygotowaniu kondycyjnym i siłowym do nadchodzącego sezonu freeridowego. Będzie to seria treningów, jak skompletujecie pierwszy to przechodzicie do następnego itd. Po skończeniu całości będziecie gotowi, więc do roboty...
Każdy trening jest opisany, dodatkowo trener Radek Kruczek demonstruje wszystkie ćwiczenia, które w jego wykonaniu wydają się bardzo lekkie, ale nie dajcie się zwieść tylko spróbujcie sami.
Odcinek pierwszy Balans i Stabilizacja:
[link widoczny dla zalogowanych]

Pontix · domownik

Kto ukończył już pierwszy trening ? drugi już powoli nadchodzi, gotowi? Smile

Pontix · domownik

Jest i trening nr. dwa :
[link widoczny dla zalogowanych]

Warto się przyłożyć po skompletowaniu go osiągi na stoku znacznie się poprawią

nasdak · domownik

A może by Pontix zrozumiał i ogłaszał swoje nowinki w dziale komercha ?

Aleksander · rozmowny

nasdak · domownik

Reklama to link Smile

Ciekawie złożone konto do niecnych celów. Też tak umiem.

walklim · domownik

ale chyba nie ma chętnych do ćwiczeń Smile

nasdak · domownik

lesny_83 · domownik

cały czas się staram zebrać do tych ćwiczeń Wink

pozdr

kumi · domownik

lesny_83 · domownik

a w życiu! próbuje codziennie Smile

pozdr

maarek · domownik

Uzupełnienie powyższego:
[link widoczny dla zalogowanych]

gabi r · domownik

reklama ma cel komercyjny, ja tu go nie widzę, ruszmy dupy i korzystajmy! Smile

nasdak · domownik

farix · domownik

kamiljan · rozkręcam się

na przygotowaniu do skiturów za bardzo się nie znam, ale do biegów górskich już trochę tak. rozmawiałem z najlepszym polskim biegaczem górskim (i jednym z lepszych w Europie) i powiedział mi, że przez ostatnie kilka lat ani razu nie był na siłowni Smile

Ja też odpuściłem siłownię na rzecz robienia sprawności w naturalnych warunkach oraz na basenie i póki co wychodzi mi to na dobre. siłownia może dobra, ale tylko jako uzupełnienie

Climber13 · rozmowny

Ja polecam trening Włodka. On robił tak, że jak nie miał warunków do ćwiczeń w Tatrach biegał po schodach robiąc przewyższenie z MOka na Rysy. Można samemu dostosować swoje możliwości (ja nie dałbym rady tyle wybiec, bez bicia przyznaję). Zawsze warto, a kondycja w górach jak najbardziej wskazana. Oczywiście życzę sobie i Wam kondycji Cywińskiego Smile

jarodar · domownik

Hej Climber13...można te życzenia odczytać dwojako.
[link widoczny dla zalogowanych]

Zawi · domownik

Luboch · domownik

Mam odcinek ostateczny Very Happy

nie dajcie się zwieść tylko spróbujcie sami ...
prawdziwy trening a nie jakieś tam pitu body pitu na salce Very Happy

http://www.youtube.com/watch?v=n3Lzd0_BU9o&list=UUFOr6eCQQ66LquZdwFo7slw